彼氏が元カノの話をする時の対処法。嫌だと伝えるよりも超大切なこと

「彼氏が元カノの話をする」

過去の話を聞くのってつらいですし、彼氏のデリカシーのなさにモヤモヤしますよね。

この記事で紹介する対処法を意識すれば、彼氏が元カノの話をしても、気持ちが楽になって彼氏と関係を続かせられますよ。

男の私目線で紹介しているので、結構参考になると思います。

記事前半では対処法と元カノの話をする理由について、後半では元カノの話をやめない時の対処法を解説するので、ぜひ参考にしてくださいね！

※「すぐにやめない時の対処法について知りたい！」という方は、こちらへどうぞ！

彼氏が元カノの話をしてくる時の対処法

ぶっちゃけ過去の話なんか聞きたくないですよね。

彼氏とは一緒にいたいのに、元カノの話が出るたびに我慢をしなければいけない。

あるいは喧嘩になる。

これ精神的にしんどいですよね。

そんな時に意識してほしいことを結論からお伝えしますね。

結論：焦らず彼氏の記憶を更新しよう

まず頭に置いておいてほしいことは、「焦らず記憶を更新することが大事」ということです。

元カノの話をされて、「嫌だ」と伝えるのはもちろん大事です。

ですが、「嫌だ」と伝えても、話をする人はします。

「するな」と言われるとしたくなるのが人間の心理です。

なので、「嫌だ」と伝える前に、「記憶を更新する」のが一番の対処法だということを覚えておいてください。

理由①：濃い思い出が記憶に残るから

1つは、「新しく濃い思い出の方が記憶に残るから」です。

当然のことですよね。

過去のことは段々と記憶が薄れてきます。

あなたと色々な所に行って、楽しい記憶が増えてくれば、自然と過去の思い出が更新されていきます。

なので、覚えておいてほしいのは、「どんどんと新しく楽しいことをしましょう」ってことですね。

理由②：男が元カノの話をするのは仕方ないから

2つ目の理由は、「男が元カノの話をするのは仕方のないこと」だからです。

先ほど言った通り、「嫌だ」と伝えても話す人は話します。

よく女は上書き保存、男は名前をつけて保存とも言われますよね。

分かり合えない部分を無理やり変えるより、変えられるこれからの未来に集中する方が、精神的に楽になるはずです。

注意：あなたが傷ついたら我慢はNG

記憶を更新するのが大事とお伝えしましたが、我慢はNGですよ。

特に、彼氏から過去の話を聞いてあなたが傷ついたら、「元カノの話をしないでほしい」とハッキリ伝えましょう。

過去の恋人とあなたを比べたりするケースも「嫌だ」と伝えましょうね。

恋人が嫌がっていることはしないのが当然ですし、いい関係を作っていく上では当たり前のことですからね。

彼氏が元カノの話をする理由5選

じゃあ、そもそも彼氏はどうして元カノの話をするんでしょうかね。

あなたからすると、「元カノの話をするのはデリカシーのない」ことだと思って、イライラすると思います。

理由がわからないとなおさら理解できないですよね。

なので、男心を知って、少しだけ心のモヤモヤを取ってみましょう。

• 過去の話だとアピールしたい
• 特に深く考えていない
• 彼女を嫉妬させたい
• 伝えたいことがある
• 元カノに未練がある

過去の話だとアピールしたい

元カノの話をすることで、過去の話だということをアピールしたい男は多いです。

どういうことかというと、

「俺はもう過去は気にしていない。だからこそ話せるんだぜ」

みたいな人ですね。

過去の恋人の話は基本タブーですが、あえて話すことでもう吹っ切れたことをアピールしたいんですよ。

まあぶっちゃけ勘違いなんですけどね。

特に深く考えていない

このケースも意外と多いです。

元カノの話になんの罪悪感も抱いていない人ですね。

純粋に過去の話として、元カノが出てくる場合です。

本人に悪気がないから責めにくいのが、また厄介ですよね。

逆にあなたが元彼の話をしても、特にツッコまれないケースでもあります。

彼女を嫉妬させたい

個人的には嫌いです笑。

あえて過去の話をすることで、あなたに嫉妬をしてもらいたいんですよね。

いわゆるかまってちゃんです。

あなたに嫉妬してもらうことで、自分の存在意義を確かめる人なので、このケースに限らず将来苦労するかもしれないですね。

伝えたいことがある

これは必ずしも悪いことではありません。

例えば、

• 「過去に浮気されたから、トラウマなんだ」
• 「過去の恋は○○で失敗したから、気をつけたい」

みたいに、あなたとの付き合いを大事にしたいから、知ってもらいたいことを伝える場合があります。

その時は、しっかりと彼氏の話を受け止めてあげてください。

元カノに未練がある

個人的には嫌いその2です笑。

元カノに振られたケースや別れたばかりに多いです。

まだ引きずっているからこそ、あなたがいるのに元カノの話をしてしまう男もいます。

場合によっては、

「俺は元カノに未練があるけど、付き合ってくれるのかな？」

的な感じで、あなたの彼氏に対する愛情をはかっているかもしれないので、気をつけましょう。

彼氏が元カノの話をしたらどう反応する？

「記憶の更新が大事だということはわかった」

「実際元カノの話をされたらどう反応したらいいの？」

そう疑問に思いますよね。

ここからは、彼氏が元カノの話をしてきた時の反応について紹介しますね。

いったんは彼氏の話を聞く

まずは、いったん話を聞いてください。

もしかしたら、彼氏には何かを伝えたいことがあるかもしれませんからね。

単純に嫉妬させたい場合でも、いきなり「その話やめて」と言ってしまうと、彼氏は全否定された気になります。

喧嘩に発展しますし、その後の関係性にもひびが入ります。

なので、つらいかもしれないですが、いったんは話を聞いてみましょう。

元カノの話が多くなければ焦らず記憶を更新する

元カノの話が時々レベルに収まっている場合は、注意をしすぎず、記憶を更新していけばOKです。

時々なのか多いのかはあなたの感覚で判断してみてください。

色々なところでデートしたり、食事行ったりしていれば、自然とあなたとの思い出でいっぱいになってきます。

元カノの話が多かったら嫌だということを伝える

もしあなたの感覚で、元カノの話が多いと思ったら、そこで「嫌だ」と伝えましょう。

さすがに何回も話されたらあなたに限界が来ますし、彼氏も話している自覚はあるはずです。

一緒にいて楽しいはずのデートを台無しにされたくないですもんね。

もし伝えて機嫌が悪くなるのが怖いと感じる人は、次の記事も参考にしてみてくださいね。

彼氏が元カノの話をやめない場合

元カノの話が多い時は、「嫌だ」と伝えるのが大事と言いました。

それでも元カノの話をやめない時はどうしましょう。

「正直、将来が思いやられる」ってなるかもしれませんが、いったんは次の対処法を実践してみてください。

嫌だということを真剣に伝える

嫌だということを伝えるのが大事ですが、いつも以上に真剣に伝えてみてください。

あなた自身はもちろん真剣だと思いますが、残念ながら彼氏に響いていないかもしれません。

なので、次の3つのどれかを試して真剣に伝えてみてください。

悲しさを伝える

「元カノの話をされるとつらい」

「話を聞くと悲しくなる」

というように伝えると効果的です。

怒りで相手の否定するよりも、彼氏の心に刺さるので、結構効くと思いますよ。

気持ち悪さを訴える

「元カノの話をされると気分が悪くなる」

「なんか女々しいよ」

と元カノの話＝不快ということを伝えるのもアリです。

男としては、「そんなかっこ悪いことをしていたのか」と気づくきっかけにもなります。

同じことをしたらどうする？と聞く

「私が元彼の話をしたらどうする？」

と彼氏と同じことをする作戦です。

あなたの気持ちを彼氏にわからせるのに効果的です。

とりあえず旅行に行く

個人的にオススメな方法が旅行に行くことです。

「急になんで？」と思うかもです。

ですが、やっぱり「楽しい記憶で塗り替える」のが大事だからです。

旅行って新しくって楽しい思い出を作るのにうってつけなんです。

特に次の2つのパターンは、彼氏の記憶を更新できること間違いなしです。

付き合いたてで「旅行はちょっと、、、」と思う人は次の記事にアドバイスがあります。

彼氏が過去に行ったことある所

彼氏が過去に行ったことある場所に行くのをオススメします。

もしかしたら「同じところに行きたくない」と思うかもですが、過去より楽しいことをして塗り替えちゃえばいいんです。

あなたとの記憶の方が新しいっていう時点で有利です。

海外

記憶に残る旅行という意味で、海外は最強です。

コロナも落ち着きつつありますから、お金を貯めて海外に行ってしまえば、「元カノとの記憶」なんて遥かかなたに飛んでいきますよ。

別れる

「いくら伝えても元カノの話をやめてくれない」

「しばらく付き合って、記憶を更新してもやめてくれない」

そんな時は別れを考えてもいいですよ。

たぶん、この先もやめないと思いますし、結婚後を考えてもあなたの不満が溜まる一方です。

厳しいかもですが、彼女がつらい思いをしているのに、それを変えようとしない彼氏とは別れることをオススメします。

彼氏が元カノの話をすることに関する質問

彼氏に仕返しをしてもいいか？

仕返しは基本的にはNGです。

例えば、自分も元彼の話をしてみるとか、他の男と会ってみるとかは、その場はストレス発散になります。

ですが、状況は変わりませんし、後々「私は心が狭いな」って自己嫌悪になる可能性もあります。

とは言え、仕返ししてもいい場合もあると思うので、詳しくは次の記事も参考にしてみてくださいね。

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別れ話をしてもいいか？

あなたが傷ついているならアリです。

特に、もう何回か「元カノの話は嫌」と伝えている場合は、積極的に別れ話をしてもいいと思います。

彼氏が、別れたくないと思っているなら元カノの話をやめるでしょう。

やめなければ、別れてもいいと思っているということですよね。

彼氏に元カノの話をされても焦らず生きよう

今回は、「彼氏が元カノの話をする時の対処法」をテーマに、具体的な考え方や対処法を紹介してきました。

この記事の内容を参考にすれば、元カノの話をされた時もモヤモヤが減ると思いますし、将来的に彼氏といい関係を築けるようになりますよ。

最後に今回のポイントをおさらいします。

とはいえ、「そんな簡単に記憶を更新できない」や「急に別れるのも情があるし、、、」という方もいますよね。

そんな時は、誰かに悩みやモヤモヤを伝えて、アドバイスをもらいましょう。一人で悩むのはやめましょうよ。