彼女のメンタル弱いのが負担？個性として考えるのが一番の対処法です

「彼女のメンタルが弱い」

あなたは彼氏として彼女のことを支えたいって思っているはずです。

けど、「何ができるかわからない」し、「自分に負担になりすぎるとしんどい」と感じていませんか？

この記事で紹介する考え方を身につければ、彼女のメンタルが弱くても、あなたに負担がかかりすぎることなくなります。

その上で、彼女を支えられるようになりますよ。

私の過去の経験も取り入れてますので、結構参考になると思います。

記事前半では結論とメンタルが弱い彼女の特徴について、後半では自分の負担を減らす方法と長続きさせる方法を解説するので、ぜひ参考にしてくださいね！

※「すぐに自分の負担を減らす方法について知りたい！」という方は、こちらへどうぞ！

彼女がメンタル弱いのはどうしたらいい？

メンタルが弱い彼女を持つ彼氏は色々と苦労すると思います。

ネガティブな発言したり、すぐに落ち込むから自分の発言に気をつけて緊張したり。

でも、すぐには別れたくないっていうのが悩みのポイントでもありますよね。

結論：個性として考えよう

結論は、「メンタルの弱さ＝個性」として考えることです。

めっちゃ大事なので覚えておいてもらいたいですね。

メンタルが弱いとどうしても、次のように考えがちです。

• 「なんとかしなきゃ」
• 「俺が支えなきゃ」
• 「治さなきゃ」

でも、個性としてとらえると「そこまで考えすぎなくていい」って肩の荷を下ろすことができます。

まずやることは、負担として考えないことなんです。

理由：メンタルの強さは人それぞれだから

理由はシンプルで、メンタルの強さって人それぞれだからです。

怒りっぽい人、そうじゃない人。よく笑う人と無愛想な人。

これって個性ですよね。

それと同じことなんです。

なぜか「メンタルが弱い」ことを意識しすぎてしまって、「直さないと」とプレッシャーになって別れてしまうんですよ。

メンタルの強さは人それぞれだから、個性として受け入れるのが第一歩です。

具体的に自分の負担を減らす方法と長続きさせる方法は、記事後半で説明します！

注意：彼女の健康をおびやかしていたら要相談

基本、彼女のメンタルが弱い場合は個性として考えるのが大事とお伝えしました。

ですが、

もし彼女の健康がおびやかされていたら要注意です。

例えば、自傷行為をしていたり、明らかに様子がおかしい場合はすぐ人に相談しましょう。

相談する相手は、人生の先輩がオススメです。

医者が一番ですが、親や先輩などアドバイスをくれそうな人から相談してみるのがいいですよ。

メンタルが弱い彼女の特徴5選

ここでいったん、メンタルが弱い彼女の特徴を紹介します。

これを知ることで、「意外と俺の彼女はメンタル弱くないかもな」と気づくかもしれませんし、「やっぱりメンタル弱いな」と改めて思うかもしれません。

頭の整理のために一緒に考えてみましょう。

• すぐ泣く
• ネガティブな発言ばかりする
• 打たれ弱い
• 我慢しがち
• 一つのことだけに依存している

すぐ泣く

すぐ泣く女性はメンタルが弱い人が多いです。

感受性が豊かなので、人から受け取った言葉を深く考えすぎてしまいます。

また、直接関係なくても、つらい映像やニュースを見ただけで泣いてしまう人も、メンタルが弱い人の特徴ですね。

ネガティブな発言ばかりする

一緒にいると、基本ネガティブ発言が多い人もメンタルが弱めだと思います。

あえて自分からネガティブな発言をすることで、最悪の事態が起こった場合の予防線を張りがちです。

それか、自分に魅力がないと思っているから、注意を引きつけようとしている人ですね。

一緒にいると、自分までネガティブになって疲れちゃいますよね。

打たれ弱い

打たれ弱いのもメンタルが弱い彼女の特徴です。

冗談で彼女を怒ったり、あまり深く考えなくていいことを真に受けたりするパターンですね。

打たれ弱いと、ずっと物事を引きずって、楽しいデートも楽しくなくなることがあります。

我慢しがち

一見我慢強いように見える人でも、「我慢しがち」であるならメンタルが弱いでしょう。

ストレス発散がうまくいっていないので、ため込んでため込んで、やがて爆発するパターンです。

付き合いたては、「メンタル弱くなさそうだし大丈夫だな」と思うんですが、長く付き合ってみると、「意外と弱いかも」と気づくのがこの女性の特徴です。

一つのことだけに依存している

何かに夢中になることは素敵ですが、一つのことだけに依存している場合はメンタルが弱い彼女かもです。

なぜなら、その依存先がなくなってしまったら、よりどころがなくなってポキッとメンタルが折れてしまうからです。

この依存先があなたの場合、さらに注意ですね。

依存症的な感じになってしまい、行きつく先は「別れ」か「共倒れ」ですから。

彼女がメンタル弱い時でも自分の負担を減らす4つの方法

「彼女のメンタルが弱い場合は、個性として考えることが前提」ということはお伝えしてきました。

「けど個性として受け入れても、悩むことは悩む」

そう思いますよね。

ここでは、彼女のメンタルが弱くて、自分の負担に感じている時の対処法を4つ解説します。

• いつも通り接する
• ストレス発散をする
• 自分磨きをする
• 別れる

いつも通り接する

何よりも、いつも通り接することが大事です。

彼女のメンタルが弱いからって、あなたが行動を変えすぎたり、性格を変えることはしなくてOKです。

なぜなら、あなたが優しすぎると彼女が「甘える」ことにもつながりますし、厳しすぎると「さらにメンタルにダメージを受ける」からです。

ストレス発散をする

あなた自身のストレス発散はめっちゃ大事です。

とりあえず彼女のことは忘れて好きなことに没頭しましょう。

親友と話すでもいですし、一人でゲームをやりまくるでもいいです。

あなたは彼女を支えるために頑張っているんですから、自分のために自分を癒す時間を設けてくださいね。

自分磨きをする

自分に少し余裕があるのなら、自分磨きもオススメです。

理由は2つです。

1つは自分磨きをすることで、「俺が支えてあげる」という感覚が強まります。

もう1つは、「今の彼女にこだわる必要がないかも」と気づけるからです。

少し冷たく聞こえるかもですが、自分磨きをして自分の魅力を高められれば、人生が上向きになりますからね。

別れる

もしどうしてもしんどくなったら、別れるのも選択肢の一つとして考えてくださいね。

「彼女のメンタルが弱いから別れるなんて、申し訳なさすぎる」

そう思ってしまいますが、あなたはあなたの人生があります

彼女も彼女の人生があります。

彼氏であるあなたが、負担を感じすぎて共倒れになったら元も子もないですから。

彼女がメンタル弱い場合でも長続きさせる方法

「彼女のメンタルが弱くても、やっぱり別れたくない」

そう思う人も多いでしょう。

できれば彼女と長続きさせたいですよね。

ここでは、彼女のメンタルが弱くても長続きさせる方法を3つに絞って紹介します。

• お互い新しい依存先を作る
• あなたの健康を最優先する
• たまに旅行に行ってみる

お互い新しい依存先を作る

新しい依存先を作ることが長続きに繋がります。

一見依存先を増やすのって、響きがよくないかもしれません。

ですが、依存先を増やすことで、一つ一つの依存度合いが薄まるんですよね。

依存先が一つだけなら依存度は100%ですが、家族、趣味、恋人、仕事、などに依存すれば、一つあたり25%になります。

こうすることでお互いの負担が減って長続きに繋がるんですよね。

あなたの健康を最優先する

これは個人的に一番重視してほしいです。

あなたの健康を最優先してください。

なぜなら、健康を考えないと共倒れになるからです。

共倒れになると、「彼女を支える」ことは絶対にできなくなります。

彼女を支えたいと思っているならば、あなたが健康であることが一番なんですよね。

たまに旅行に行ってみる

気分転換に旅行に行ってみるのもオススメです。

メンタルが弱い人は、目先の人生が明るくないと落ち込む傾向があります。

そこで、先の予定に旅行が入っていると、「とりあえずそこまでは頑張ろう」とメンタルを保てるんですよね。

もちろん、そんな頻繁にはいけないでしょうから、近場のコスパのいい旅行でOKです。

「彼女がメンタル弱い」に関する質問

メンタルが弱い彼女と別れた方がいい？

まずは別れず、個性として考えた上でいつも通り接しましょう。

それで、あなたが負担を感じて共倒れになりそうになったら別れることをオススメします。

共倒れのサインは、「カップルとしてうまくいっている気がしない」と「メンタル的に体調が悪い」ことです。

メンタルが弱い女性を見分ける方法は？

いくつかあると思いますが、やっぱり一番は「一つのことに依存しすぎている」人です。

逆に趣味がたくさんあって、友人もたくさんいる人はメンタル強い人が多いですね。

「人と自分を比較しない」人もメンタル強めです。

彼女のメンタルを強くするにはどうしたらいい？

基本的には、強くできないと考えた方がいいです。

ただ、それだと元も子もないので、「話を聞くなど、「できることのみサポートする」のがいいと思います。

彼氏としてコントロールできないことは、彼女自身に解決してもらわないといけない、というスタンスでいることが重要です。

彼女がメンタル弱いのは個性として受け入れよう

今回は、「彼女のメンタルが弱い場合の対処法」をテーマに、大事な考え方や負担を減らす方法を紹介してきました。

この内容を参考にすれば、あなたのストレスを減らして彼女と長続きする関係を築くことができるはずです。

後に今回のポイントをおさらいします。

とはいえ、急に負担を減らすのもの、別れるのも情があるしハードルが高いですよね。

そんな時は、誰かに悩みやモヤモヤを伝えてアドバイスをもらいましょう。あなたを支えてくれる人を見つけてください。