元彼の結婚報告を聞いた時の立ち直り方。※厳しいことは言いません

「元彼の結婚で立ち直れない」

かつて好きで付き合っていた相手が結婚するって結構衝撃ですよね。

忘れていたつもりでも、結婚報告を聞くとショックかもしれません。

この記事で紹介する立ち直り方を実践すれば、元彼の結婚を受け入れられて、毎日を楽しく過ごせるようになりますよ。

記事前半では対処法について、後半では元彼の結婚報告に対する反応を解説するので、ぜひ参考にしてくださいね！

※すぐに「どう反応するか」について知りたい！という方は、こちらへどうぞ！

元彼の結婚報告を聞いて立ち直れない時は？

元彼がどんな人であれ、かつて付き合っていた人が結婚するってショックですよね。

自分と違う人のもとで、幸せになっている姿を想像すると少しつらくなってくるかもしれません。

そんな気持ちになった時の対処法を結論からお伝えしますね。

結論：ネガティブな考え方を変えよう

もし元彼が結婚したという報告を受けたら、「ネガティブな考え方を変える」ようにしてください。

立ち直れないって、あなたの心がダメージを受けている状態ですよね。

そのダメージを受けないようにするのが、「ネガティブな考え方を変える」なんですよね。

理由：ネガティブに考えると誰の得でもないから

では、どうして考え方を変えるのがいいのかというと、「ネガティブに考えるのは誰の得でもない」からです。

元彼が結婚して、あなたはこんなことを考えていませんか？

• どうして彼だけ幸せになるんだ
• 不幸になってほしい
• 裏切られた気分

こう考えることが、

「あなたの幸せに繋がっていますか？」

きっと幸せは感じられずに、怒りだったり憎しみが溜まっていきますよね。

なので、「ネガティブに考えるのは、あなたのためにならないからやめた方がいい」と思うんです。

ここで伝えたい大切なメッセージ

これ以上、一人で考え込まないでください。

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元彼の結婚報告で立ち直れなくなる理由

そもそもどうして、元彼が結婚したら立ち直れなくなるんでしょうか。

「なんとなくショック」とか「とにかく立ち直れない」みたいな状態だと、不安や不満の正体がわからずよけいにモヤモヤします。

理由がわかれば、「あ、私は○○だからショックなのかな」と少し頭の整理ができますからね。

多くの人は次のような理由かなと思います。

• 元彼が好きだったから
• 自分を比較してしまうから
• 別れてから結婚までが早いから

元彼が好きだったから

これはもちろん理由のトップに来ますよね。

どんな別れ方をしても、自分が一瞬でも好きだった相手。

その相手が、別の女性と幸せになっているのはショックです。

「元々はその人の隣にいたのは自分だったのに」

そう思いますよね。

そんな感情が出てきても自分を否定しないでくださいね。

否定しても、「別れたのに忘れらない」と感じて自己嫌悪に陥りますから。

自分を比較してしまうから

「元彼は結婚して幸せそうにしている」

「なのに、こっちは彼氏もいなくて独り身」

というように、自分と元彼を比較してしまうからショックに感じる女性も多いと思います。

あなたが振られたケースなんかだと、自分一人だけ幸せになっている元彼が許せなくなりますよね。

別れてから結婚までが早いから

長く付き合っていた彼氏と別れた。

と思ったら、

その元彼はすぐ別の人と付き合って結婚してしまった。

そんなケースだと色々とショックですよね。

「私は一体何だったんだ」と感じるかもしれないです。

自分は引きずっているのに元彼はケロッとして別の女性に切り替えた事実を受け入れられないのも、もっともだと思います。

元彼に結婚報告された時の考え方3選

ここから具体的に、元彼が結婚したことを知った時の考え方について紹介していきます。

「なかなか立ち直れないなぁ」

そう感じている人は、ここからの内容はじっくり読んでくださいね。

自分のおかげだと考えよう

個人的にオススメな考え方です。

元彼が結婚できたのって、あなたのおかげじゃないですか？

「いやいや、私は別れたんだから」と思うかもしれませんが、実際あなたのおかげなんです。

なぜなら、

元彼と付き合っている時、支えていたのはあなたです。

楽しい思い出を作ってあげたのもあなたです。

元彼にとって、その過去がなかったら、今の元彼がいないと思うんですよね。

大げさに聞こえるかもですが、あなたがいなかったら、元彼は今の相手と結婚していなかった可能性もあるんです。

幸せは人それぞれだと思うようにしよう

元彼が結婚したことをあなたは聞きました。

元彼が幸せかどうか、確実に判断できますか？

私はできないと思います。

結婚してストレスを感じる人が増えてきているというデータもあるそうです。

結婚＝幸せのように聞こえますが、実際はわかりません。

わかるのはその本人だけなんですよね。

なので、「元彼が結婚して幸せかどうかはわからないし、どうでもいい」くらいに考えると楽になってきますよ。

自分の幸せに集中しよう

元彼が結婚しました。

それってもう事実は変えられないですよね。

あなたが、元彼を離婚させてまで結婚したいと思っているなら話は別です。

ですが、事実を変えられない限り、元彼のことを思うのは正直時間がもったいないんです。

あなたの貴重な時間が失われていくだけなんです。

なので、「もっと自分の幸せを考えていい」と声を大にして伝えたいです。

元彼が不幸になってほしいと思ってしまう人は、次の記事も合わせて読んでくださいね。

元彼から結婚報告をされた時はこう反応しよう

ここからは実際に、元彼に結婚報告をされた時の反応を紹介します。

ショックを受けてうまく返せないかもしれないので、次に紹介することを意識してくださいね。

• できるだけありきたりな返しをする
• 自分の近況も報告する
• 特に返信はしない

できるだけありきたりな返しをする

できるだけ当たりさわりのない返しをするのがいいと思います。

変に長文で返したり、過去を振り返ったりすると、元彼が嫌な思いをするかもしれないです。

それに、あなた自身が後々、自己嫌悪を感じるかもしれないです。

なので、元彼から結婚報告をされた時は、シンプルに、

「そうなんだ！おめでとう！」

自分の近況も報告する

もし親しい中で、ある程度連絡を取りたい場合は、自分の近況を伝えるのもいいかもしれません。

元彼の相手だったり、なれそめを聞くとつらくなってきますよね。

なので、自分の近況を伝えることで、「話題のすり替え」をしちゃいましょう。

結婚報告に対して、

「私も彼氏といい感じなんだ！」

「仕事順調だよ～！」

なんて感じですり替えるんです。

相手がちょっと「ん？」と思うかもですが、もう別れたんだし相手は結婚するんだし、別に大丈夫ですよ。

特に返信はしない

結婚の報告に限らず、元恋人から連絡がきたときは「返信しない」のも一つの方法だと思います。

特に、あなたが振られたケースなんかは、そもそも連絡してくるのは非常識なんじゃないかなとも思うんです。

「こっちの気持ちも考えてよ！」

私だったらそう感じます。

注意：嫌味を直接言うのはNG

一個だけ注意してもらいたいのは、元彼から結婚報告を受けた時に「嫌味を言わない」ことです。

• 私と別れてよかったね。
• 私よりいい子なんだね。

とか言ってしまうと、あなたの価値が落ちます。

言った瞬間はスッキリしますが、後で後悔することにもなります。

友達づてで「あの子は性格悪い」みたいな噂が立っても嫌ですもんね。

元彼の結婚報告に関してよくある質問

元彼と結婚したかったんだけどどうしたらいい？

まだ元彼に未練がある状態だと思います。

元彼と今から結婚するのは厳しいので、時間をかけて元彼を忘れるようにしましょう。

ただ、「忘れなきゃいけない」と考えすぎると忘れられないので、趣味だったり自分磨きに集中して、自然と記憶から薄れていったという感じが理想です。

元彼と純粋な友達になる方法は？

元彼と友達になりたい場合は、「恋人を作る」のがオススメです。

そうすることで、元彼＝友達と境界線をハッキリできるからです。

逆に新しい恋に意識が行っていない状態で、元彼と会うと、忘れられなくなったり、恋人時代を思い出してしまうのでオススメしません。

あわせて読みたい

元彼と純粋な友達になりたい。そう思った時は、まずコレだけを考えて 「元彼と純粋な友達になりたい」こんな悩みを解決する記事です。付き合う前は仲の良い友達だったのに、完全に関係を断つのは悲しいですよね。これを読めば、付き合う前の純粋な友達の関係に戻れるはずです。友達になりたい時のNG行動も合わせて紹介します。

元彼の結婚報告を受けてもあなたの幸せが大事

今回は、「元彼が結婚して立ち直れない」をテーマに、考え方と反応について紹介してきました。

今回の内容を意識すれば、元彼から結婚報告を受けても動じなくなりますし、あなたの幸せに集中できるようになりますよ。

最後に今回のポイントをおさらいします。

とはいえ、「やっぱり過去を思い出しちゃう」とか「切り替えに時間がかかる」という方もいますよね。

そんな時は、誰かに悩みやモヤモヤを伝えて、アドバイスをもらいましょう。心をスッキリさせてください。

これ以上、一人で考え込まないでください。

あなたを苦しめている恋愛の悩みが晴れて、「いま、やるべきこと」がわかったらどうですか？

何をやればいいかわからず、毎晩Twitterや検索で答えを求めなくてもよくなる方法があるんです。

それは、誰でもできるココナラでの「相談」です。

9割の人が勘違いをしているのですが、占い＝未来の予知ではなく「プロへの相談」です。

今ココナラを使うと「初回3,000円無料」なので、ぜひこの機会に悩み相談してみてください。

元彼の結婚報告でモヤモヤせず、受け入れるようになることを願っています。